przed treningiem

a po co aż tyle? Zaproponowałem Nitro E + mono z tego względu, że największy sens wykorzystania tych wszstkich dodatków w stackach kreatynowych widzę przed treningiem.... stąd taka rada. Jak masz kasę to Nitro+Xp będzie oczywiście ok, ale moja propozycja jest bardziej ekonomiczna i równi skuteczna.

Na pewno po treningu, a tak to np. między posiłkami, na noc, przed treningiem też można.

bierz przed treningiem aerobowym, w dni nietreningowe o dowolnej porze. nie spodziewaj sie tez jakis rewelacji po l-karnitynie

nie bierz na pusty żołądek tj jeden rano po śniadaniu drugi przed treningiem, po przedtreningowym powinno pomóc.pzdr.

mono z rana na czczo i porcja Cp przed treningiem w dni treningowe i nie treningowe. Porcja mono 5gr porcja CP 9,5gr pozdrawiam

jabłczan rano i przed treningiem/w porze teningu w nietreningowe/ po pięć kapsów a mono po treningu też pięć /tabl./

noi ostatecznie nie dowiedzialem sie, nie zrozumialem dokladnie jak mam to rozlozyc?czy w treningowe 4kapsuly na czczo i przed treningiem TCM i w nietreningowe tylko 4kapsuly na czczo byloby dobrze?i co w koncu z tym gainerem?jak mam go przyjmowac w stosunku do brakow w diecie?moze na jakims przykladzie mi podacie?

AAKG to przed treningiem tak z 25minut. Porcja żeby było 4-5g.

Tylko przed treningiem? w dzień bez treningu mam nie brać?

tylko przed treningiem , jak nie poczujez działania 2 kapsów łyknij wiecej ;-) na mnie osobiscie solo aakg nie działa ;-)

tylko przed treningiem. tyle żeby te 4g były. ja nie zawsze czułem różnice przy 4g, ale to zależało od tego co trenowałem :)

bcaa w ilosci 1g/10kg masy ciala przed treningiem carbo 1g/kg mc po treningu

[...] to mnie za 2 miesiace nie poznasz" "nie ma to jak kreta" "po co mi dieta? porabany jestes czy co?" Wogle bez zadnej diety jedza co chca, tylko przed treningiem i po treningu se kretke wezma i to wszystko... a i jeszcze jedza wieciej bialka czyli moze z 2 jajka dziennie jedza i mysla ze wielce wyrosna(bez znaczenia [...]

ja mialem to rozpisac tak: rano xpand i bcaa przed treningiem: x-pump po treningu xpand ,mono i bcaa w NT rano xpand i pozniej mono

Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo, 10g CP przed treningiem Dzien nie treningowy: 5g mono rano na czczo, 10g CP w porze treningu PS. To jest bardzo dobre połączenie (sam testowałem) ale jak nie będziesz miał dodatniego bilansu kalorycznego to i tak dużo nie wyciągniesz. Poza tym dokup jeszcze jakies witaminy i minerały, ZMA, gainer/białko do [...]

Ja bym bardziej to rozłożył np Dzień Treningowy: Rano: 3 gram Mono Przed Treningiem: 9,5 - 10 gram CP Po Treningu: 3 gram Mono Dzień Nietreningowy: Rano: 3-5 gram mono Popołudniu: 9,5-10 gram CP

a mozna stosowac tak? DT: 5g mono rano na czczo 9g cp rano na czczo 9g cp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: rano tak samo jak w DT popołudniu 9g cp i 5g mono

Za duzo Kreatyny wysikasz tylko to , wiec nie ma sensu marnowac pieniedzy i zdrowia. Dzień Treningowy Rano: 5 gram mono Przed Treningiem: 9,5 grama Cp Po Treningu: 9,5 grama Cp Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu: 9,5 grama CP

a moze byc tak; DT 5g mono na czo 9g cp przed treningiem 5g mono po treningu DNT na czo 5g mono i o podobnej porze co trening 10 cp

cóż kawy nie pijam więc wydaje mi się że jeśli rano wezmę spalacz a przed treningiem spalacz + przedtreningówka to nie powinienem przedawkować z kofeiną :)